¿CÓMO SÉ SI SOY ADICTO A INTERNET (REDES SOCIALES, COMPRAS …)?

internetLas personas adictas a Internet contestan afirmativamente algunas de las siguientes cuestiones

  • Cuando no puedes estar conectado: ¿te sientes ansioso, malhumorado, deprimido o irritable?
  • ¿Tienes la necesidad de incrementar la cantidad de tiempo que está conectado a Internet para lograr sentirte bien?
  • ¿Realizas intentos repetidos infructuosos para controlar o reducir el uso de Internet?
  • -¿Te quedas más tiempo conectado de lo que inicialmente habías propuesto?
  • -¿Tienes pensamientos sobre lo que está sucediendo en Internet (Chat, facebook, apuestas deportivas, compras, pornografía, informaciones…) cuando no estás conectado?
  • ¿Alguna vez utilizas Internet para escapar o evadirte de tus problemas o estados de ánimo negativos?
  • ¿Tienes problemas con los familiares que viven en tu casa por pasar demasiado tiempo conectado a Internet?
  • ¿Mientes a tu familia u otras personas para ocultar tu grado de implicación con Internet?
  • ¿Has reducido el número de horas de sueño por estar ocupado con Internet?
  • ¿Tienes problemas de insomnio si dejas de estar conectado a Internet?
  • ¿Te relacionas cada vez menos con tus amigos en sitios que no sean a través de Internet?
  • ¿Has observado que tu rendimiento académico o laboral empieza a ser tan bueno?
  • ¿Estás dejando de practicar actividades que antes practicabas (salir con amigos, practicar deportes, etc.?
  • -¿Tu salud física se está resintiendo por dormir poco, comer menos, aumentar la cantidad de horas que estás sentado…?
  • Utilizas Internet frecuentemente para realizar apuestas de juego, compras, mantener relaciones “virtuales” con otras personas, te das a conocer asumiendo otros roles, etc?
  • -¿Te sientes inhibido, tímido en las situaciones que suponen contacto con otras personas en la vida real y, por ello, recurres a Internet para comunicarte con otras personas?