¿CÓMO SE SI SOY ADICTO A LAS DIETAS SALUDABLES (ORTOREXIA) O A DETERMINADOS ALIMENTOS (ORGÁNICOS, ECOLÓGICOS…)?

sludableLas personas adicta a dietas saludable (ortorexia) o a determinados alimentos contestan afirmativamente algunas de las siguientes cuestiones:

  • ¿Necesitas cada vez, con mayor frecuencia, que para sentirte bien, tu alimentación sea siempre sana y previsible?
  • ¿Pasas cada vez más tiempo (incluso a veces horas), pensando en tu dieta?
  • ¿Cada vez te gastas más dinero para llevar a cabo tus dietas o comprar determinados alimentos?
  • ¿Eres incapaz de comer algún alimento que contenga colorantes, conservantes, grasas polisaturadas, etc.?
  • ¿Eres incapaz de comer alimentos si no están preparados cómo tú quieres o en determinados materiales?
  • ¿Planeas tus comidas con varios días de antelación?
  • ¿Consideras que el valor nutritivo de una comida es más importante que el placer que te aporta?
  • ¿Cada vez pasas más tiempo consultado revistas, informaciones sobre dietas o propiedades de determinados alimentos?
  • ¿Tu autoestima ha aumentado principalmente por la forma tan estricta de alimentarte?
  • ¿Has dejado de comer otro tipo de alimentos que antes si consumías?
  • ¿Para comer lo que quieres, cada vez comes menos fuera de casa?
  • ¿Para comer lo que quieres, cada vez comes menos con tus familiares o amigos?
  • ¿Te sientes culpable si te saltas la dieta, aunque sea sólo por una comida o comes algún otro alimento que no está en tu lista?