¿CÓMO SÉ SI SOY ADICTO AL EJERCICIO FÍSICO Y/O DEPORTE?

sportLas personas adictas al ejercicio físico y/o deporte contestan afirmativamente algunas de las siguientes cuestiones:

  • ¿Te resulta prácticamente imposible, aunque sea sólo por un día, dejar de realizar tus prácticas deportivas?
  • ¿Te sientes intranquilo, irritable, cabreado… cuando no puedes practicar deporte?
  • ¿Solamente te sientes bien si haces deporte?
  • ¿Cada vez necesitas dedicar más horas al ejercicio?
  • ¿Es más importante el deporte en tu vida diaria que cualquier otra actividad?
  • ¿Practicar deporte se ha convertido en el eje central de tu vida?
  • ¿Te sientes triste, irritable o culpable, si dejas de hacer ejercicio aunque por poco tiempo?
  • ¿Continúas haciendo deporte aunque tengas algún dolor o molestia física o no estés completamente recuperado de una lesión o enfermedad?
  • ¿El deporte te ha provocado fatiga o disminución en el rendimiento académico o laboral?
  • ¿Has cambiado alguna actividad programada (familiar, social…) para hacer deporte?
  • ¿Compras demasiados libros, videos, equipamientos, alimentos o medicamentos para hacer deporte?
  • ¿Renuncias a otro tipo de actividades por hacer ejercicio, p. ej. estar con amigos, familiares…).
  • ¿Continúas dedicando gran cantidad de tiempo a la práctica deportiva a pesar de las consecuencias negativas (enfados con la familia, restar tiempo a actividades laborales o escolares…?