Adicción a la comida y estados emocionales negativos

En la adicción a la comida, al igual que sucede en el resto de las adicciones, hay múltiples factores relacionados con el inicio y el mantenimiento de esta conducta.

Sin embargo, uno de los factores más comunes en la mayor parte de las personas con adicción a la comida se relaciona con los estados negativos (depresión, ansiedad, insatisfacción...). Estas personas utilizan la ingesta de comida para paliar o disminuir su ansiedad, su malhumor o su aburrimiento, aunque posteriormente, como resultado de la gran cantidad de alimentos que consumen, se sientan culpables y deprimidas. Pero, lejos de dejar de comer, continúan haciéndolo para disminuir de nuevo el malestar generado por haber comido. Como podemos observar, entran en un círculo vicioso que precisa de un tratamiento psicológico especializado para superar el problema.

El tratamiento de la adicción a la comida se centra en que la persona aprenda tanto los recursos necesarios para controlar su necesidad de comer, como diferentes técnicas o estrategias psicológicas para manejar adecuadamente sus estados emocionales negativos, y para solucionar o afrontar las situaciones que los provocan.

Consuelo Tomás Benlloch. Psicóloga y responsable del Instituto Valenciano de Ludopatía y Adicciones No Tóxicas.