Muchas personas se preguntan qué son las adicciones no tóxicas o adicciones comportamentales, porque aunque han oido hablar de ello, no saben exactamente a qué se refiere y hace alusión dicho término.
Las adicciones no tóxicas son aquellas adicciones en las que una persona establece una relación de dependencia y pérdida de control con determinadas conductas (compras, trabajo, sexo, comer, juegos de azar…) o el uso de determinados aparatos tecnológicos (Internet, móvil…), etc.
Al igual que con el resto de adicciones, encontramos que se caracterizan por un:
Fenómeno de tolerancia: Inicialmente, se utiliza el juego, uso de Internet, móvil…como una forma de pasar el rato, de distraerse, comunicarse con otras personas…En otros casos, pueden utilizarse como una forma de evitar determinados estados emocionales negativos (aburrimiento, ansiedad, depresión)… Con el paso del tiempo, esta conducta no se puede parar ni controlar aumentando la cantidad de tiempo y/o dinero que se invierte. Todo ello da lugar a la aparición de múltiples problemas familiares, económicos, de rendimiento laboral o escolar, etc.
Síndrome de abstinencia: Es un estado emocional negativo (ansiedad, excitación, etc) y/ efectos físicos que aparecen cuando a la persona se le interrumpe o no puede realizar dichas conductas (hablar por el móvil, conectarse a Internet…) o es interrumpido mientras está inmerso en ellas. Es lo que comúnmente conocemos como “mono”.
Consuelo Tomás Benlloch. Psicóloga y Responsable del Instituto Valenciano de Ludopatía y Adicciones no Tóxicas.
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