El Black Friday nos pierde

Como suele ocurrir cada año, los anuncios publicitarios se repiten y el Black Friday ya ha llegado. Todo tipo de eslóganes y folletos nos incitan a comprar aprovechando los descuentos, haciéndonos creer que podemos ahorrar en nuestras compras y anticiparnos a los regalos navideños. Para muchas personas, el Black Friday "nos pierde" y resulta difícil resistirse a comprar todo tipo de artículos: ropa, complementos, cosmética o electrónica.

Pocas personas escapan a estas ofertas. En nuestra consulta, algunos pacientes nos cuentan que las compras les "pierden" especialmente en rebajas y en el fin de semana del Black Friday, cuando pasean por los comercios o sienten la necesidad de salir de casa a consumir al escuchar los descuentos anunciados en los distintos medios. Estas personas no pueden controlar su impulso de comprar a pesar del endeudamiento que genera en su economía, y la adicción a las compras se convierte en un problema real que socava su autoestima y sus relaciones familiares y sociales. No compran lo que necesitan, sino cualquier oferta tentadora, al margen de su utilidad en ese momento.

Algunas recomendaciones que pueden ayudar a planificar las compras durante el Black Friday:

• Hacer una lista con los artículos que realmente se necesitan y priorizar los gastos.
• Llevar el dinero en efectivo en lugar de tarjetas.
• Evitar el autoengaño de comprar algo solo porque es barato, aunque no se adapte al presupuesto ni a las necesidades reales.
• Dedicar tiempo a administrar bien la economía familiar.
• Buscar bienestar y satisfacción en otras actividades, de modo que la gestión de los estados emocionales (autoestima, ansiedad) no dependa exclusivamente de comprar.

Si se observa que no se puede dejar de comprar, a pesar de los problemas económicos, familiares o de ocio que esta conducta genera, puede ser conveniente consultar con un profesional especializado en compras compulsivas, para recuperar el control y disfrutar de otras actividades saludables que aporten bienestar.

Consuelo Tomás Benlloch, psicóloga colegiada (CV 02715), Instituto Valenciano de Ludopatía y Adicciones no Tóxicas.