Consecuencias de la adicción al móvil

El móvil se ha hecho indispensable en la vida de muchas personas. No se utiliza únicamente para llamar, sino también para escuchar música, navegar por Internet, conectarnos a las redes sociales, hacer fotografías o incluso despertarnos. Pese a sus ventajas, es alarmante observar cómo, en muchos casos, surgen consecuencias derivadas de la adicción al móvil.

Basta observar cualquier reunión familiar o de amigos, o el propio entorno de trabajo, para comprobar cómo muchas personas sienten la necesidad de tener el móvil encima de la mesa y revisar de inmediato los mensajes o notificaciones, interrumpiendo la conversación o distrayéndose de sus tareas.

Entre las consecuencias de la adicción al móvil se encuentran, entre otras, las siguientes:

• Ansiedad si no se puede consultar el móvil.
• Desinterés por la vida real: aislamiento y abandono de otras actividades.
• Conflictos con la pareja y/o con los hijos.
• Sugestión sensorial ante cualquier sonido o vibración.
• Problemas sociales: falta de atención a amigos y allegados en comidas o reuniones.
• Bajo rendimiento académico o laboral.
• Problemas de salud física: insomnio, estado de alerta constante, peor calidad del sueño y fatiga.
• Accidentes de circulación, caídas o tropiezos, y menor atención a los hijos mientras se usa el móvil.
• Mayor facilidad de acceso a otras conductas con potencial adictivo, como las compras, el sexo o el juego.

El uso del móvil, cuando escapa a nuestro control, es una conducta adictiva que interfiere negativamente en todas las áreas de la vida de la persona. Como ocurre en otras adicciones, quienes tienen problemas de adicción al móvil suelen negar que exista un problema y restan importancia a sus consecuencias, llegando incluso a engañarse pensando que pueden controlarlo. Cuando no se puede controlar el impulso de consultar el móvil, conviene afrontar la realidad: la detección precoz es clave, y es el momento de consultar con profesionales expertos en la materia.

Consuelo Tomás Benlloch, psicóloga colegiada (CV 02715), Instituto Valenciano de Ludopatía y Adicciones no Tóxicas.