Qué problemas causa la adicción al móvil

Utilizar el móvil para comunicarnos, escuchar música, hacer fotografías o consultar WhatsApp y las redes sociales se ha convertido en una práctica habitual para la mayoría de las personas. A pesar de todas las ventajas que el móvil nos aporta, cuando su uso escapa a nuestro control la adicción al móvil interfiere negativamente en distintas áreas de la vida, y los problemas que causa son cada vez más frecuentes.

Entre las consecuencias originadas por el mal uso del móvil, destacan las siguientes:

• Ansiedad si no se puede consultar el móvil.
• Desinterés por la vida real, con aislamiento y abandono de otras actividades.
• Conflictos y escasa comunicación con la pareja o los hijos por estar pendiente del móvil en lugar de conversar.
• Falta de atención a amistades y allegados en comidas o reuniones.
• Menor rendimiento académico o laboral.
• Problemas de salud física, como insomnio, fatiga o un peor descanso.
• Accidentes de circulación o caídas por usar el móvil mientras se camina o se conduce.
• Mayor facilidad de acceso a otras conductas con potencial adictivo: compras, sexo, ludopatía...

Es importante hacer un uso racional del móvil: evitarlo en reuniones con la familia o las amistades, en situaciones en las que pueda provocar un accidente, y apagarlo en los centros de estudio o de trabajo y a la hora de dormir.