No puedo vivir sin mi móvil

Muchas personas no pueden vivir sin su móvil. Sin embargo, no son conscientes de esta necesidad porque el uso del móvil está muy aceptado en nuestra sociedad y se considera indispensable para poder comunicarnos y consultar cualquier tipo de información. Por tanto, la dependencia que muchas personas tienen de llevar el móvil encima y no desconectarlo pasa desapercibida.

Y decimos bien, dependencia, porque situaciones que en principio parecen muy cotidianas (salir de casa sin el móvil, estar reunidos con familiares y allegados, o incluso en espectáculos, pendientes de nuestros whatsapps) pueden ser indicios de que padecemos un problema grave, denominado nomofobia.

Las personas con nomofobia sufren pequeños síndromes de abstinencia si el móvil se queda sin batería, si lo han dejado olvidado, si está apagado, fuera de cobertura o sin saldo. La nomofobia es el miedo irracional a no poder estar sin el móvil. Las personas con este trastorno necesitan estar conectadas continuamente a sus dispositivos para consultar las redes sociales, los correos, hacer y recibir llamadas, ver noticias, etc. El síndrome de abstinencia debido a la necesidad permanente de estar pendientes del móvil se caracteriza por cuadros de ansiedad, desasosiego, nerviosismo e irritabilidad. El no poder disponer del móvil hace que no puedan concentrarse en otras actividades porque el único objetivo es recuperarlo o conectarse, y no son capaces de apagarlo ni para dormir; si lo hacen en sitios donde su uso está prohibido, sienten gran inquietud y malestar. Todo ello acarrea serios problemas en distintas áreas de la vida: conflictos con familiares y amigos porque se empobrece la comunicación, aumento de los errores en el trabajo o los estudios por estar pendientes únicamente del móvil, o incluso accidentes.

Las personas con nomofobia padecen una conducta adictiva y, por ello, es necesario que busquen un tratamiento psicológico especializado para solucionar su dependencia.

Consuelo Tomás Benlloch, psicóloga responsable del Instituto Valenciano de Ludopatía y Adicciones no Tóxicas.