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¿Me puedo "enganchar" a las personas?
Pocas veces nos planteamos, o podemos entender, por qué nosotros mismos o personas de nuestro entorn…
Leer más →En muchas ocasiones nos preguntamos por qué algunas personas, o nosotros mismos, mantenemos relaciones dañinas y, sin embargo, no podemos cortar con ellas. Situaciones que son dramáticas porque suponen humillaciones, insultos o vejaciones. A pesar de no ser respetadas ni valoradas, estas personas no son conscientes de que padecen un trastorno psicológico denominado dependencia emocional.
La dependencia emocional hace que estas personas se sientan "atrapadas" o "enganchadas" a relaciones perjudiciales, por mucho daño que les hagan. Es habitual que sientan temores constantes y sentimientos de culpa o rabia ante la idea de que su pareja, sus compañeros de trabajo o sus amistades les puedan abandonar, rechazar o desplazar.
La baja autoestima, o la falta de ella, es uno de los elementos característicos de las personas con dependencia emocional (codependencia). Esta falta de autoestima aumenta su sentimiento de insatisfacción permanente si no están con alguien, y les hace creer que, si las dejan o ellas dejan esas relaciones, no van a encontrar otras. Su bienestar emocional no depende de ellas mismas, sino de la opinión y aprobación de los demás, lo que les lleva a experimentar gran ansiedad y temor de decir o hacer algo que no guste a su pareja o amigos y, por ello, les puedan rechazar. Acaban adoptando posiciones de subordinación y renunciando a sus propios deseos o necesidades, siendo incapaces de tomar las riendas de su propia vida.
El nivel de dependencia puede llegar a ser tan patológico que permiten que las ridiculicen, que no tengan en cuenta sus sentimientos, necesidades y opiniones, y que se ejerza un control desmesurado sobre ellas (aislándolas, invadiendo su privacidad e intimidad, anulando sus intereses, no haciendo valer sus derechos). Mantienen esta dependencia, independientemente de que no les demuestren verdadero afecto o cariño.
Así mismo, sienten la necesidad continua de tener pareja o amigos, e idealizan las relaciones desde el principio, sin tomarse el tiempo necesario para conocer a la otra persona y decidir si les conviene.
La dependencia emocional o codependencia es un problema muy serio que precisa de un tratamiento psicológico especializado, porque sus consecuencias pueden poner en peligro tanto la integridad física como la emocional de quien la padece.
Consuelo Tomás Benlloch, psicóloga responsable del Instituto Valenciano de Ludopatía y Adicciones no Tóxicas.
