¿Qué son las adicciones no tóxicas o comportamentales?

Las adicciones no tóxicas o comportamentales son aquellas en las que una persona establece una relación de dependencia y pérdida de control con determinadas conductas (comprar, trabajar, mantener relaciones sexuales, comer, hacer ejercicio...) o con el uso de determinados aparatos tecnológicos (internet, el móvil...), a pesar de los problemas y conflictos que surgen, junto con una pérdida de interés en otras actividades e inquietudes de su vida.

Al igual que el resto de las adicciones, se caracterizan por:

• Fenómeno de tolerancia: inicialmente, se utiliza el juego, las compras, el deporte, internet o el móvil como una forma de pasar el rato, de distraerse o de comunicarse con otras personas, y también, en otros casos, como una forma de evitar determinados estados emocionales negativos (aburrimiento, ansiedad, depresión). Con el paso del tiempo esta conducta no se puede parar ni controlar, y aumenta la cantidad de tiempo o dinero que se invierte en ella, lo que da lugar a la aparición de múltiples problemas familiares, económicos o de rendimiento laboral o escolar.
• Síndrome de abstinencia: es un estado emocional negativo (ansiedad, excitación, etc.) o unos efectos físicos que aparecen cuando a la persona se le interrumpe, o no puede realizar, dichas conductas (hablar por el móvil, conectarse a internet, comer, comprar...), o cuando es interrumpida mientras está inmersa en ellas. Es lo que comúnmente conocemos como "el mono".

Al igual que en otras adicciones, las personas con adicciones no tóxicas o comportamentales deben reconocer el problema y buscar profesionales que les ayuden mediante tratamientos psicológicos adecuados para superarlo.