¿CÓMO SABER SI TENGO UN CULTO EXCESIVO AL CUERPO (VIGOREXIA)?:

vigorexiaLas personas adictas al culto excesivo al cuerpo (vigorexia) contestan afirmativamente algunas de las siguientes cuestiones:

  • ¿Te resulta prácticamente imposible dejar de ir al gimnasio y/o saltarte tu régimen de alimentación?
  • ¿Estas empeñado en querer tener un cuerpo perfecto?
  • ¿Has dejado de sentirse a gusto con su propio cuerpo y te sientes poco atractivo con tu cuerpo si no alcanzas los objetivos que te has propuesto?
  • ¿El objetivo de tu vida es aumentar sin limites tu masa muscular (nunca es suficiente)?
  • ¿Necesitas acudir al gimnasio y ello se ha convertido en un ritual que alcanza varias horas diarias?
  • ¿Llevas a cabo una dieta estricta: ingestión masiva de proteínas e hidratos de carbono y total ausencia de grasa?
  • ¿Tienes la sensación de culpa si algo te impide llevar a cabo tu rutina de práctica deportiva o no puedes llevar a cabo tu dieta?
  • ¿Has dejado de realizar otras actividades sociales, laborales o recreativas por la necesidad de mantener tu ritual de trabajo muscular y dieta?
  • ¿Tienes una imagen corporal que no tú consideras que no se corresponde con los comentarios que te hacen los demás?
  • ¿Evitas situaciones donde tu cuerpo se expone a otros o experimentas mucho malestar y ansiedad intensa si no tienes el cuerpo que tú deseas tener?
  • ¿Por tu necesidad imperiosa de tener el cuerpo que te gustaría, el funcionamiento en otras áreas: familia, amigos, trabajo…, se ve perjudicado o alterado?
  • ¿Continuas entrenando, haciendo dieta o utilizando sustancias ergogénicas (aumentadores del rendimiento físico) a pesar de las consecuencias negativas físicas y psicológicas que han aparecido?

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