Consuelo Tomás | Intituto Valenciano de Ludopatía

Consuelo Tomás

Fotografía de Vicente A. Giménez

Entrevista en el El Racó de pensar a Consuelo Tomás

El pasado día 28 de julio, en El Racó de pensar de Territori d´ estiu, programa radiofónico emitido por À Punt Radio, Consuelo Tomás, psicóloga clínica con más de treinta años de experiencia y fundadora y responsable del Instituto Valenciano de Ludopatía y Adicciones no Tóxicas, compartió su visión acerca de un elemento que ha resultado clave para la mayoría de las personas durante la pasada cuarentena y que, a pesar de su utilidad, puede crear una dependencia muy fuerte: el teléfono móvil.

Adicción al móvil | Audio

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A pesar de que ya hay muchas personas para las que, el teléfono móvil, se ha convertido en casi una prolongación de su cuerpo y, no pueden vivir sin hacer uso del mismo, el papel que ha tenido el teléfono móvil durante el confinamiento, ha resultado vital, en términos generales, puesto que, frente a una situación desconocida y llena de incertidumbres, el teléfono, ha logrado generarnos una sensación de proximidad y ha facilitado la comunicación y el contacto con familiares y con amigos.

Este hecho, según la psicóloga, deja claro que, los Smartphones, no son el problema, sino que, el verdadero problema, se encuentra en el uso que se realiza de la tecnología y que, aunque ya había un gran número de personas que antes del confinamiento ya padecían una adicción al teléfono móvil en mayor o menor medida, a raíz de esta situación, otras personas que hacían un uso racional del mismo, han podido perder el control sobre su uso y haber generado una adicción.

Entre los síntomas que pueden ayudarnos a delimitar que existe una adicción al teléfono se encuentran la incapacidad de controlar el tiempo que pasamos pendientes del mismo, como también, que el tiempo empleado sea cada vez mayor o que sintamos ansiedad en aquellas situaciones en las que no podemos utilizarlo o por cualquier motivo no disponemos de él.

Tal y como indica Consuelo Tomás, al igual que en otras adicciones, en la adicción al teléfono existe un síndrome de abstinencia que puede causar en las personas dependientes frustración, ansiedad e irritabilidad cuando no tienen acceso al mismo o no pueden hacer un uso sin restricciones.

También señala que, no existe un perfil concreto de personas enganchadas al móvil, puesto que, esta adicción aparece tanto en adolescentes, como en adultos, con la única diferencia de los contenidos a los que se accede o el tipo de utilización que se hace del mismo.

En el caso de los adolescentes, nativos digitales, los teléfonos y la tecnología forman parte de su vida de manera natural y esta tendencia parece ir al alza. Que se desarrolle una adicción, dependerá de factores personales, familiares y medioambientales y por este motivo, se debe prestar especial cuidado con ellos.

Respecto a las personas incapaces de desconectar del teléfono por motivos de trabajo durante sus vacaciones, la psicóloga indica que, en realidad, el teléfono, es la herramienta que sirve para dar rienda suelta a otras adicciones y problemas subyacentes y recomienda, durante el periodo vacacional, desconectar por completo y dedicar nuestro tiempo a otras actividades gratificantes, a vivir el momento presente y a disfrutar.

Lo que está claro es que, los teléfonos móviles, se han convertido en parte cotidiana de nuestra vida y, a pesar de su gran utilidad, debemos ser cautos con su uso, puesto que, en la misma medida que pueden ayudarnos en nuestro día a día, también contribuyen a atrofiar nuestros recursos, y nuestras capacidades, evitan que elaboremos en muchos casos nuestro propio pensamiento y pueden terminar generando problemas en todos los ámbitos de nuestra vida, interfiriendo en nuestras relaciones sociales, entorpeciendo nuestro trabajo o afectando negativamente en el rendimiento académico, el sueño y el bienestar general.